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教學目標

1. 知識與技能：能說出跨越式跳高的技術環節，掌握靠近竿的一側腿先過竿的技巧，能用跨越式跳高跳過一定的高度。

2. 過程與方法：通過觀察、小組練習，結合游戲發展跳躍能力和協調能力，激發跳躍練習的興趣。

3. 情感態度與價值觀：形成良好的合作意識和競爭意識，增強創新能力。

教學重點

重點：助跑的速度和節奏，助跑與起跳技術

難點：助跑與起跳銜接技術，擺動腿內旋下壓，過桿動作協調

教學過程

（一）開始部分

1. 體委整隊；

2. 師生問好；

3. 檢查服裝、安排見習生。

組織：四列橫隊；要求：快靜齊

（二）準備部分

1. 不同方式的走：前腳掌、腳后跟、腳內側外側著地走

2. 擺腿練習

3. 跳繩活動：單腳跳、雙腳跳、交換腳跳

組織：分散在操場進行

（三）基本部分

1. 教師講解示范跨越式跳高動作

動作：側面助跑、一腳起跳、兩腿相繼過桿，兩腳依次落地；

動作口訣：左（右）腳起跳，擺右（左）；

（1）原地側面過桿示范；

（2）3 步助跑側面過桿示范；

2. 學生按教學程序進行練習，教師巡視檢查，糾錯點評，重點輔導動作掌握較慢的學生

（1）原地過桿練習

（2）跨低斜桿練習

（3）跨低橫桿練習

（4）上一步過桿練習

（5）慢跑3-5 步過桿練習

（6）完整動作嘗試練習

3. 教師請動作完成較好的學生示范；

4. 學生自由選擇高度進行練習3-4 次，同學之間相互檢查，指出不足，改進動作。

（四）基本部分

1. 身體放松運動；

2. 教師總結評價；

3. 檢查歸還器材；

4. 宣布下課。

場地器材

場地：田徑場

器材：跳高架兩套、橡皮筋、跳繩

練習密度、強度

平均心率：110-130 次/分鐘；練習強度：中等。