教師資格證考試體育科目知識點：肌纖維類型與收縮形式
編輯：育德園師(www.a28r.com) 2018-07-17
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肌纖維類型與收縮形式
人類的全部骨骼肌均由不同類型的肌纖維混合組成，通常根據(jù)纖維的收縮速度將它分為兩類，一類收縮速度較慢，稱慢肌纖維;一類收縮速度快，稱快肌纖維。
1.形態(tài)特征
直徑：快肌纖維大于慢肌纖維;
線粒體數(shù)量：快肌纖維小于慢肌纖維;
毛細血管：快肌纖維少于慢肌纖維;
肌球蛋白ATP酶的活性：快肌纖維高于慢肌纖維;
2.代謝特征
無氧代謝能力：快肌纖維高于慢肌纖維;
有氧氧化能力：慢肌纖維高于快肌纖維;
3.生理特征
收縮速度：快肌纖維收縮速度遠快于慢肌纖維。
收縮力量：快肌纖維收縮時產(chǎn)生的力量大于慢肌纖維。
抗疲勞能力：慢肌纖維抗疲勞能比快肌纖維強，快肌纖維比慢肌纖維更容易疲勞。
4.肌纖維類型與運動項目
時間短、強度大的運動項目：快肌纖維百分比高于慢肌纖維;
耐力項目：慢肌纖維百分比高于快肌纖維
需要速度又需要耐力項目：肌肉中慢肌纖維和快肌纖維百分比相當。(如中跑、自行車)
的耐力項目運動員：腿肌中慢肌纖維百分比占優(yōu)勢，
的速度和力量項目運動員：腿肌中快肌纖維百分比占優(yōu)勢。
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